Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes

Pendant que chacun profite du beau temps, n’oublions pas de rester prudents. Quelques gestes très simples permettent de se protéger contre les effets indésirables des températures élevées :

• Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Attention toutefois à la surhydratation, qui peut être néfaste.

• Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour, avec un gant humide ou un brumisateur par exemple.

• Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool, qui déshydrate.

• Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et, si possible, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…).

• Maintenir son logement frais, en fermant fenêtres et volets le jour.

• Penser à donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide.

Le CCAS de Longwy vous invite également à vous faire recenser sur le répertoire des personnes fragiles et isolées. Ce registre est ouvert aux personnes âgées, aux personnes ayant déjà souffert des précédentes vagues de chaleur, aux personnes malades, ou aux personnes vivant seules.

> Pour plus d’informations, vous pouvez contacter le CCAS de Longwy au 03 82 44 54 30.