Canicule : adoptez les bons réflexes pour vous protéger

Chaque année, du 1er juin au 15 septembre, une veille saisonnière est mise en place dans le cadre du Plan National Canicule. Les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, en particulier pour les personnes âgées, isolées, fragiles ou souffrant de pathologies chroniques.

La chaleur fatigue l’organisme et peut entraîner des risques graves tels que la déshydratation ou le coup de chaleur. Ces effets peuvent apparaître dès les premiers jours d’un épisode caniculaire.

Les bons gestes à adopter

En période de fortes chaleurs, il est recommandé de :

• Boire régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif ;
• Se rafraîchir plusieurs fois par jour en mouillant son visage et ses avant-bras ;
• Maintenir son logement au frais en fermant volets et fenêtres pendant la journée ;
• Éviter les sorties aux heures les plus chaudes ;
• Privilégier les lieux climatisés ou frais (bibliothèque, cinéma, commerces, etc.) ;
• Manger suffisamment et éviter la consommation d’alcool ;
• Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et ne pas hésiter à demander de l’aide si nécessaire ;
• Consulter son médecin traitant en cas de problème de santé ou de traitement médical nécessitant une adaptation.